Mùa đông đến rồi, mang theo những cơn gió lạnh buốt và những cơn ho dai dẳng. Tiếng ho khan vang vọng khắp nơi, khiến cho cuộc sống của chúng ta trở nên xáo trộn. Bạn đã có bí quyết gì để chiến đấu với những “kẻ thù” đáng ghét này chưa?

Nếu chưa, hãy thử ngay trà gừng mật ong – thức uống “thần kỳ” giúp bạn đánh bay ho và cảm cúm chỉ trong tích tắc. Với vị cay ấm của gừng và vị ngọt thanh của mật ong, trà gừng mật ong không chỉ giúp bạn xoa dịu cổ họng, giảm ho hiệu quả mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hãy cùng Winci khám phá cách pha trà gừng mật ong trị ho và giải cảm hiệu quả trong bài viết dưới đây!

Trà gừng là gì?

Trà gừng là một loại trà thảo mộc được làm từ củ gừng tươi, có vị cay nồng đặc trưng và hương thơm ấm áp giúp người uống cảm thấy sảng khoái và thư giãn. Trà gừng được sử dụng phổ biến như một thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa lạnh.

Trà gừng mật ong cũng là một trong những loại trà được yêu thích, được pha từ củ gừng tươi, mật ong và nước nóng. Gừng được thái lát mỏng hoặc nghiền nát, sau đó cho vào nước nóng và hãm trong vài phút. Mật ong được thêm vào sau khi nước gừng đã nguội bớt, giúp tạo vị ngọt và hương vị thơm ngon.

Trà gừng là gì?

Ngoài kết hợp với mật ong, thì trà gừng có thể được biến tấu với chanh, sả, cam,táo..tùy theo sở thích mỗi người để có hương vị thơm ngon và bổ dưỡng.

Công dụng của trà gừng mật ong

• Làm ấm cơ thể: Trà gừng mật ong có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, rất tốt cho những ngày se lạnh hoặc khi bị cảm lạnh.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Gừng có tác dụng kích thích tiết dịch tiêu hóa, giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
• Giảm ho, long đờm: Gừng có tác dụng giảm ho, long đờm, giúp giảm các triệu chứng ho khan, ho có đờm.
• Tăng cường sức đề kháng: Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng.
• Giảm đau: Gừng có tác dụng giảm đau, giúp giảm các cơn đau đầu, đau bụng kinh,…
• Làm đẹp da: Mật ong có tác dụng dưỡng da, giúp da sáng mịn, khỏe mạnh.

Cách pha trà gừng mật ong

Đây là một thức uống truyền thống có nhiều lợi ích cho sức khỏe, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, cay nồng của gừng kết hợp với vị ngọt thanh của mật ong.

Nguyên liệu:

• Gừng tươi: 1 củ (khoảng 50g)
• Mật ong: 2-3 muỗng cà phê
• Nước: 200ml
• Chanh (tùy chọn): 1/2 quả

Cách pha:

• Gừng rửa sạch, gọt vỏ (nếu muốn), thái lát mỏng.
• Cho gừng vào nồi, đổ nước vào, đun sôi.
• Hạ lửa nhỏ, đun thêm 10-15 phút cho gừng tiết ra hương vị.
• Tắt bếp, lọc bỏ bã gừng.
• Thêm mật ong vào trà gừng, khuấy đều cho tan.
• Có thể thêm nước cốt chanh vào trà gừng để tăng hương vị (tùy theo sở thích).
• Uống trà gừng ấm sẽ tốt hơn cho sức khỏe

Xem thêm: Cách pha cà phê mật ong ngon và hấp dẫn tại nhà

Lưu ý khi sử dụng trà gừng

Không nên uống quá nhiều trà gừng, có thể gây ra một số tác dụng phụ như nóng trong người, ợ nóng, tiêu chảy. Chỉ nên uống từ 2-3 cốc mỗi ngày.

Những người có bệnh lý dạ dày, tim mạch, sỏi mật, hoặc đang sử dụng thuốc nên cẩn trọng khi sử dụng trà gừng. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Nên sử dụng gừng tươi để pha trà và không nên cho quá nhiều mật ong, sẽ làm mất đi hương vị của gừng. Uống trà gừng sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, nhưng không nên uống trà gừng vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ

Kết luận

Trà gừng mật ong là thức uống mà ai cũng nên biết để tự bảo vệ sức khỏe của bản thân vào những ngày mưa gió hay giá lạnh. Hy vọng rằng với cách pha trà gừng mật ong trị ho và giải cảm hiệu quả mà Winci chia sẻ sẽ giúp bạn pha chế và sử dụng an toàn.